El dolor es Bueno incluso para los mayores.

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Cuando era «pequeñajo», era muy aventurero y me metía en todo tipo de terrenos para jugar a la caza de lagartijas (u otros bichos vivientes)  y al final volvía a casa con múltiples golpes y heridas. Entonces después de meterme en la ducha y rascarme fuertemente mi madre aplicaba abundante alcohol sobre las heridas. Y aquello picaba terriblemente. Siempre me he preguntado si aquel dolor era necesario o si era parte del castigo de haber sido tan trasto y  haber vuelto en aquel estado.

Pero lo que si es verdad que quedó anclado en mi memoria es aquella frase de mi madre: «Si duele es que cura»

Con el tiempo aprendí que no era necesario picar o doler para curar, inventaron la mercromina que desinfectaba sin picar, pero mi madre seguía usando el alcohol porque «si pica es porque cura mas..».  Estamos llenos de creencias dolorosas: «La letra con sangre entra», «Quien bien te quiere bien te hará llorar» que nos hacen…… [SignupToUnlock showsidebar=»NO» sidebartemplate=»Select Sidebar Template» pagetemplate=»template8″ dapproductid=»4″ submiturl=»/dap/dap_wordpress_signup_submit.php» redirecturl=»» termslink=»%20%3Ca%20href%3D%27http%3A//YOURSITE.com/terms%27%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cspan%20style%3D%22color%3A%20red%3B%22%3ETerms%20and%20Conditions%3C/span%3E%3C/a%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20″ submitsuccessmsg=»Muchas%20Gracias%20por%20completar%20el%20formulario.» firstnamemissing=»Disculpa%2C%20falta%20tu%20Nombre.%20Por%20favor%20introduce%20tu%20nombre%20para%20continuar.» emailmissing=»Disculpa%2C%20falta%20tu%20Correo%20Electronico.%20Por%20favor%20introduce%20lo%20para%20continuar.» tandcalert=»Por%20favor%2C%20marca%20la%20casilla%20de%20Aceptas..» cookieexpdays=»999″ msg=»%3Cdiv%20id%3D%22dap8-sign-up-form%22%3E%0A%3Ch3%3E%26iexcl%3BReg%26iacute%3Bstrate%20y%20lee%20el%20resto%20del%20art%26iacute%3Bculo%21%3C/h3%3E%0A%3Cform%20id%3D%22formdap8%22%20class%3D%22dap8-form%22%20action%3D%22%22%20name%3D%22formdap8%22%3E%3Cinput%20id%3D%22first_name_dap%22%20class%3D%22dap8-input-name%22%20onfocus%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27Nombre%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27%27%3B%7D%22%20onblur%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27Nombre%27%3B%7D%22%20type%3D%22text%22%20name%3D%22first_name_dap%22%20value%3D%22Nombre%22%20/%3E%20%3Cinput%20id%3D%22email_dap%22%20class%3D%22dap8-input-email%22%20onfocus%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27Correo%20Electronico%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27%27%3B%7D%22%20onblur%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27Correo%20Electronico%27%3B%7D%22%20type%3D%22text%22%20name%3D%22email_dap%22%20value%3D%22Correo%20Electronico%22%20/%3E%3Cbutton%20id%3D%22complete%22%20class%3D%22dap8-btn%22%20name%3D%22complete%22%20type%3D%22submit%22%3E%26iexcl%3BContinua%21%3C/button%3E%3Cinput%20id%3D%22productId%22%20type%3D%22hidden%22%20name%3D%22productId%22%20value%3D%224%22%20/%3E%3C/form%3E%0A%3Cdiv%20class%3D%22clearfix%22%3E%26nbsp%3B%3C/div%3E%0A%3C/div%3E» ]pensar que el dolor es bueno. Siguiendo este razonamiento, el cambio es buenísimo pues suele venir acompañado muchas veces de dolor.

Con el cambio, viene la pérdida, incluso si el cambio es bueno. La pérdida debe tener su mayor o menor período de duelo para que pueda salir lo «viejo» por la puerta trasera y entrar lo «nuevo» por la gran puerta delantera, sin cortapisas alguna. La mayoría de los especialistas en el dolor o en la tristeza están de acuerdo en que el proceso de duelo se compone de cinco etapas, que deben ser abordadas con el fin de seguir adelante. Las cinco etapas son:

  • Negación – No aceptar lo que está sucediendo realmente. «Esto no puede ocurrirme a mi»
  • Negociación – La creencia de que negociando, o haciendo ajustes, podríamos volver a la forma en que solía estar lo que ha de cambiar. «Vamos a ver. Si me castigo, conseguiré que la situación vuelva a su punto inicial»
  • Ira – Sensación de que la situación es «injusta».
  • Tristeza – Te sientes perdido, o vulnerable. «Me he quedado solo.»
  • Aceptación – Al darse cuenta de que las cosas nunca volverán a ser como antes, y es hora de seguir adelante. «Hay que seguir para adelante»

Cuando haces duelo por una pérdida, es posible que pases de una etapa a la siguiente y luego estés de vuelta otra vez en la anterior. Ésta es una parte normal del proceso. Así que cuando experimentes un cambio, no te resistas al proceso de duelo. Aunque en un principio no puedas sentir el dolor como algo bueno, te ayudará a cerrar un capítulo de tu vida para que puedas pasar al siguiente.

El meridiano de nuestras vidas puede estar plagado de «grandes lutos»: Los padres que se van, los hijos que se van, la salud que se va, la juventud que se va, tu trabajo que se va, tu respeto profesional, tu seguridad, tantas cosas en las que se apoyaba tu vida que están sufriendo cambios mayores y dejan profundas heridas. Aplica sobre ellas LibreALos50 que «dolerá pero curará».
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Hilario Martinez

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