El día que te cueste sonreír, baila

Entre las fotos que guarda mi madre hay una mía siendo bien pequeña en la que estoy bailando.

Y es que desde que soy capaz de recordar, escuchar música y empezar a moverme a su ritmo ha sido una reacción natural en mí.

Lo que mejor recuerdo de mi adolescencia son las tardes encerrada en mi habitación, delante del espejo, cantando y bailando los éxitos de mis cantantes favoritos.
Hoy no me encierro en mi habitación, claro está, pero……… [SignupToUnlock showsidebar=”NO” sidebartemplate=”Select Sidebar Template” pagetemplate=”template8″ dapproductid=”4″ submiturl=”/dap/dap_wordpress_signup_submit.php” redirecturl=”” termslink=”%20%3Ca%20href%3D%27http%3A//YOURSITE.com/terms%27%20target%3D%22_blank%22%3E%3Cspan%20style%3D%22color%3A%20red%3B%22%3ETerms%20and%20Conditions%3C/span%3E%3C/a%3E%0A%20%20%20%20%20%20%20%20%20″ submitsuccessmsg=”Muchas%20Gracias%20por%20completar%20el%20formulario.” firstnamemissing=”Disculpa%2C%20falta%20tu%20Nombre.%20Por%20favor%20introduce%20tu%20nombre%20para%20continuar.” emailmissing=”Disculpa%2C%20falta%20tu%20Correo%20Electronico.%20Por%20favor%20introduce%20lo%20para%20continuar.” tandcalert=”Por%20favor%2C%20marca%20la%20casilla%20de%20Aceptas..” cookieexpdays=”999″ msg=”%3Cdiv%20id%3D%22dap8-sign-up-form%22%3E%0A%3Ch3%3E%26iexcl%3BReg%26iacute%3Bstrate%20y%20lee%20el%20resto%20del%20art%26iacute%3Bculo%21%3C/h3%3E%0A%3Cform%20id%3D%22formdap8%22%20class%3D%22dap8-form%22%20action%3D%22%22%20name%3D%22formdap8%22%3E%3Cinput%20id%3D%22first_name_dap%22%20class%3D%22dap8-input-name%22%20onfocus%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27Nombre%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27%27%3B%7D%22%20onblur%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27Nombre%27%3B%7D%22%20type%3D%22text%22%20name%3D%22first_name_dap%22%20value%3D%22Nombre%22%20/%3E%20%3Cinput%20id%3D%22email_dap%22%20class%3D%22dap8-input-email%22%20onfocus%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27Correo%20Electronico%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27%27%3B%7D%22%20onblur%3D%22if%20%28this.value%20%3D%3D%20%27%27%29%20%7Bthis.value%20%3D%20%27Correo%20Electronico%27%3B%7D%22%20type%3D%22text%22%20name%3D%22email_dap%22%20value%3D%22Correo%20Electronico%22%20/%3E%3Cbutton%20id%3D%22complete%22%20class%3D%22dap8-btn%22%20name%3D%22complete%22%20type%3D%22submit%22%3E%26iexcl%3BContinua%21%3C/button%3E%3Cinput%20id%3D%22productId%22%20type%3D%22hidden%22%20name%3D%22productId%22%20value%3D%224%22%20/%3E%3C/form%3E%0A%3Cdiv%20class%3D%22clearfix%22%3E%26nbsp%3B%3C/div%3E%0A%3C/div%3E” ]sí interrumpo cualquier cosa que esté haciendo para subir el volumen de la radio y ponerme a bailar, sin ningún reparo si por casualidad está sonando una de esas canciones que, ya sabes, te piden a gritos que les hagas la coreografía y los coros.
De esta manera la mujer de 50 años que soy hoy se da la mano con la quinceañera que fui y me acabo siempre preguntando si a los 70 años seguiré haciendo el tonto como hasta ahora y como voy a justificarme…. lo preocupante es que me contesto que sí.

Bailar disipa el malhumor, la tristeza y la melancolía.

Sin embargo, a pesar de gustarme tanto bailo muy poco, ¿cómo es esto posible? Pues entre otras cosas porque con los trajines de la vida diaria ni siquiera tenemos tiempo de escuchar los discos que con tanto mimo hemos ido coleccionando a lo largo de los años.

Bailar es un ejercicio que se puede practicar a cualquier edad y es bueno para el corazón, la memoria, la elasticidad..

Decidida a ponerle remedio este verano me apunté a clases de zumba y es una de las mejores determinaciones que he tomado en los últimos tiempos. Es solo una hora a la semana pero la disfruto desde el minuto uno y se me hace siempre cortísima.

LLego con el ánimo en punto muerto y, como los buenos coches, paso de 0 a 100 en cuestión de segundos.

Y es que, mírate, es imposible bailar sin sonreír. Cuando notes que el desánimo va tomando posiciones, si te gusta bailar, no lo dudes, sube el volumen, reencuentrate con tu yo adolescente y baila.

Para saber más: http://mejorconsalud.com/beneficios-del-baile-para-la-salud/

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